Sağlık

Reflü nedir ? Reflü hastalığının tedavisi nasıl yapılır ?

reflü nedir ?
reflu-belirtileri-nedenleri-ve-tedavisi
51views

Ülkemizde toplumun ciddi bir kısmını etkileyen reflü ( mide yanması ) nedir ? Hastalığının belirtileri nelerdir ? Reflü hastalığında nelere dikkat edilmelidir ? Hastalık durumunda nasıl beslenmeliyiz ? Reflü hastalığının tedavisi nasıl yapılır ? Bugünkü içeriğimizde toplumda oldukça yaygın görülen reflü hastalığı ve tedavisiyle ilgili merak edilenleri paylaşacağız..

Reflü hastalığı ( Gastroözefageal ) nedir ?

Reflü hastalığı, midede bulunan içeriğinin (asidin, yemeğin) istemsiz olarak yemek borusuna (özefagusa) geri kaçışına tıpta verilen ismidir. Mide kapağının açılması sonucu hastalığın gözlendiği kişilerde, yemek borusunda yanma ve mideden yukarıya doğru acı suyun gelmesi gibi belirtiler gözlenmektedir. Reflü hastalığının belirtileri, genellikle yemeklerden sonra yaşanmaktadır. Türkiye’de reflü hastalığı üzerinde yapılan çalışmalarda toplumun %20’sinde bu hastalığa rastlanmaktadır.

Sağlıklı ve reflü belirtisi olan mide

Reflü hastalığının belirtileri nelerdir ?

  • MİDEDE YANMA
  • MİDE AĞRISI
  • YEMEK BORUSUNDA VE GÖĞÜSTE YANMA HİSSİ
  • MİDEDE ŞİŞKİNLİK
  • AĞIZA DOĞRU EKŞİ SU GELMESİ
  • AĞIZA DOĞRU ACI SU GELMESİ
  • AĞIZA DOĞRU BAZI ZAMANLARDA YEMEKLERİN GELMESİ

Nelere dikkat edilmelidir ?

  • Reflü hastalığında öncelikle beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir.
  • Yatmadan önce yemek yeme alışkanlığına son vermelisiniz.
  • Aşırı kiloya sahip olmak reflüyü tetiklemektedir.
  • Sigara ve alkol kullanımı birçok hastalığa sebep olduğu gibi, reflüye de neden olmaktadır.
  • Aşırı soğuk ya da aşırı sıcak içeceklerin tüketimi etken olarak görülmektedir.
  • Baharat türleri içeren gıdalar ve çok şekerli gıda türleri de reflüye etken olarak görülen besinler arasında yer almaktadır.
  • Yemeklerinizi yavaş yavaş ve çiğneyerek tüketmelisiniz.
  • Öğünlerde yiyecek miktarı azaltılmalı ve sık öğün ile günü bitirmelisiniz. Örneğin ara öğünler ekleyerek günde 6 öğün ile küçük porsiyonlar halinde beslenmelisiniz.
  • Fazla yağ miktarı olan yemeklerden ve kızartılmış yemek türlerinden kaçınmalısınız. Fazla yağlı besinlerin midede kalma süresi uzundur ve sindirimi zorlaştıracağı için fazla miktarda mide asidi salgılanmasını sağlamaktadır.

Serbest olan besinler nelerdir ?

  • Sebze türü içeren yemekler, sebzeler
  • Sığır ve dana eti ( az yağlı )
  • Balık, hindi ve tavuk eti ( derisiz )
  • Beyaz peynir, lor ve çökelek ( az yağlı )
  • Yumurta ( haşlanmış şekilde )
  • Tüm çorba türleri ( az yağlı şekilde )
  • Beyaz ekmek, kepekli undan yapılmış ekmekler
  • Sade bisküvi, kraker, peksimet ve fırında pişirilmiş az yağlı sade kekler
  • Makarna, erişte, irmik, şehriye ile yapılan yemekler
  • Ekşi olmayan meyveler tüm meyveler
  • Evde yapılmış doğal meyve suları ( limon, portakal hariç )
  • Kafein içermeyen bitkisel içecekler
  • Yağsız ya da az yağlı tatlı türleri
  • Un, süt ( az yağlı ), tuz ve az yağ ile yapılan soslar

Sakıncalı olan besinler nelerdir ?

  • Yağda kızartılmış sebzeler
  • Yağda kızartılmış et türleri
  • Çok yağlı peynirler
  • Hazır paketlenmiş çorbalar, fazla yağlı çorbalar
  • Hazır paketlenmiş gıda ürünleri
  • Çok yağlı olarak pişirilmiş tahıl ürünleri
  • Meyvelerden portakal, mandalina, ananas, greyfurt
  • Kahve, nescafe, kakao ve kafein içeren diğer içecekler
  • Kola, soda gibi gazlı içecekler ve alkollü içecekler
  • Portakal suyu, limon suyu, hazır meyve suları
  • Baharatlar ve yasak meyveleri içeren tatlı türleri
  • Yağda kızartılmış tatlı türleri, çok şekerli tatlılar
  • Çikolata, çikolatalı kek ve çikolata ile yapılan pastalar
  • Acılı baharat türleri ile yapılmış soslar, salçalı soslar, beyaz soslar
  • Sirke, turşu, ketçap, sarımsak, çemen, nane, limoz tuzu, hardal

Tedavisi nasıl yapılır ?

Reflü hastalığının belirtilerini yaşamaya başladıktan sonra öncellikle uzman hekime başvurmalısınız. Hastalığı oluşturan birçok faktör bulunmaktadır. Şikayetlerinize göre uzman hekim tarafından reçete edilen ilaçlarınızı düzenli şekilde kullanmalısınız. Ayrıca beslenme alışkanlıklarınıza bağlı size verilen tavsiyelere uymalısınız. Kişiye özel verilen diyet programları ve egzersiz hareketleri bulunmaktadır. Bunun için uzman hekim ile görüştükten sonra diyetisyene başvurmalısınız.

https://oneymis.com/influenza-nedir/

Yorum yapabilirsiniz